Окружающие ещё ничего не знают, но будущая мама уже прекрасно понимает, что внутри у неё зародилась новая жизнь. Первый триместр беременности самый «интересный». Ведь начинается он с теста, показывающего две полоски. В этот период нужно обратиться к гинекологу и стать на учёт в женской консультации. Доктор должен оценить общее состояние организма, назначить необходимые анализы, обследования и помочь справиться с тревогой. Также в его обязанности входят рекомендации по правильному питанию и поведению.
Календарь беременности по неделям – 1 триместр
Чтобы будущий малыш чувствовал себя комфортно (а также получал кислород и питательные вещества в необходимом количестве) желательно придерживаться здорового образа жизни. На сон важно выделять минимум 8 часов и много времени проводить на свежем воздухе. Если по утрам чувствуется тошнота (связано с нехваткой сахара в крови), то перед подъёмом с кровати можно съесть банан или яблоко. Не следует ограничивать себя в выборе еды – можно кушать всё что хочется, но небольшими порциями. Желательно, чтобы рацион был богат на молочные продукты, сок, фрукты, овощи и мясо. Ради здоровья малыша нужно отказаться от алкоголя и курения.
Календарь беременности по неделям – 2 триместр
13 17 21
14 18 22
15 19 23
16 20 24
Многие доктора называют второй триместр «золотым временем». Ведь по сравнению с первым (который сопровождается перестройкой организма и токсикозом) и третьим (с тревожным ожиданием родов, тяжестью и усталостью) он отличается прекрасным самочувствием и спокойствием будущей мамы. В организме беременной происходят большие изменения: фигура становится более округлой, а талия и грудь увеличиваются. Кожа вокруг соска темнеет и понемногу начинает выделяться молозиво. Чтобы подготовить грудь к кормлению, рекомендуется каждый день растирать её махровым полотенцем и ходить без белья.
Если беременность протекает нормально, то занятия любовью не противопоказаны. Половая жизнь не навредит ни женщине, ни малышу. В этот период будущая мама начинает осознавать своё положение и радоваться ему. Именно в это время устанавливается первый контакт между мамой и малышом, который растёт и радуется своим достижениям. Полезными будут специальные курсы, на которых научат правильно дышать во время родов и расслабляться.
Календарь беременности по неделям – 3 триместр
25 29 33 37
26 30 34 38
27 31 35 39
28 32 36 40
Разные специалисты по-разному проводят границу между вторым и третьим триместрами. Одни к началу третьего триместра относят 24 неделю, другие 26, третьи 28. Мы рассматриваем последние 16 недель. Это именно тот период, когда будущий ребенок и его мама выходят на финишную прямую. Женщина устаёт от своего тяжёлого тела, боли в спине и ногах. Ей кажется, что такое состояние будет продолжаться вечно.
На последних неделях желательно отказаться от поездок в транспорте и долгих переездов. В этот период все движения требуют усилий, возникает ощущение тяжести внизу живота, становится тяжело ходить, но легче дышать. Возможны ложные схватки. Это время рекомендуется посвятить подготовке к родам. Важно помнить, что мама и малыш – это одна команда, и чем лучше они «сыграют», тем легче пройдут роды (речь идёт об умении расслабляться и правильно дышать).
