Массаж — одна из древнейших оздоровительных процедур. Методика избавляет пациента как от физических, так и психологических недугов.
Манипуляция относится к интенсивным приемам воздействия на организм. Поэтому во время массажа для расслабления спины человек может ощущать боль, возникающую в результате чрезмерного напряжения мышц. После процедуры дискомфорт сменяется чувством освобождения и облегчения.
Сеанс проходит в положении лежа. Сначала массажист расслабляет тело, чтобы подготовить его к следующим этапам. Далее медицинский работник сосредотачивается на определенных группах мышц спины, уделяя внимание плечам и шее. Специалист использует различные формы давления, прикосновения и постукивания. Процедура заканчивается релаксационными техниками. Вас может заинтересовать массажист из этого списка .
Показания для массажа
Показанием для лечебного массажа спины являются следующие состояния:
- малоподвижный образ жизни;
- чрезмерные физические нагрузки;
- головные боли, хронические боли в спине, шее и позвоночнике;
- реабилитационный период после травм;
- хроническое перенапряжение и стресс;
- бессонница.
Способы воздействия зависят от преследуемых целей.
Разновидности массажа
К самым распространенным техникам относятся следующие виды процедур:
- лечебный;
- расслабляющий массаж спины;
- лимфодренажный;
- спортивный;
- точечный;
- гидромассаж;
- вибромассаж.
Каждая из методик по-своему востребована.
Чем отличается расслабляющий массаж от лечебного
Уровень физического и эмоционального состояния пациента определяет, какой тип лечения подойдет в данной ситуации. Если стоит цель побороть боль различного происхождения, то оптимальной техникой станет традиционный лечебный массаж. Если пациент ищет успокоения, расслабляющий массаж выполнит свою функцию.
Польза лечебного массажа спины:
- облегчение или устранение боли в области позвоночного столба, в мышцах и суставах;
- лечебно-профилактический (защитный) эффект;
- стабилизация мышечного тонуса;
- борьба с отеками;
- коррекция нарушений функционирования кровеносной системы;
- сочетание лечебной процедуры с элементами расслабляющего массажа.
Польза расслабляющего массажа спины:
- антидепрессивный и успокаивающий эффекты;
- коррекция боли;
- снижение уровня стресса;
- улучшение качества сна;
- нейтрализация мышечного напряжения.
И лечебная, и расслабляющая техники относятся к классическим. Польза массажа спины заключается в восстановлении психофизического состояния больного.
Лимфатический массаж
Лимфодренаж — вид компрессионного массажа, направленного на стимуляцию кровообращения и нормализацию лимфотока. Лимфатический массаж в силу своей специфики и действия чаще всего применяется при застое лимфы. Техника улучшает циркуляцию жидкостей, что проявляется в виде уменьшения или избавления от отечности.
Спортивный массаж
Техника рекомендуется физически активным людям. Используется как при подготовке к соревнованиям, так и для восстановления организма по окончании состязаний. Виды спортивного массажа спины и шеи зависят от того, какие участки тела подвергаются наибольшей эксплуатации. Сила, тип захватов и продолжительность манипуляции определяются в соответствии с целью проведения процедуры — стимулирующей или регенерирующей.
Точечный массаж
Техника, известная как акупрессура, заключается в точечном надавливании на определенные места на теле. Метод родом из Китая. В зависимости от желаемого эффекта используются различные формы угнетения. Процедура проводится с лечебной целью при наличии таких заболеваний, как астма, неврозы, нарушения сна, сенсорные дисфункции. Кроме того, этот вариант массажа выполняют для успокоения или активизации.
Гидромассаж
Вид массажа спины, где стимуляция организма производится струями воды. Методика широко распространена в учреждениях санаторно-курортного типа.
Вибромассаж
Это аппаратная техника, применяемая для местного воздействия на определенные группы мышц шеи и спины.
Противопоказания
Сеансы массажа не проводятся в следующих ситуациях:
- повышенная температура тела;
- некомпенсированная гипертония;
- болезни и пороки сердца;
- воспалительный процесс в позвоночнике;
- ранний посттравматический период;
- злокачественные процессы;
- беременность;
- инфекционные заболевания кожи.
