Диагностика синдрома Жильбера довольно проста и, как правило, не требует сложных процедур. Все начинается с обычного анализа крови, где может быть зафиксирован повышенный уровень непрямого билирубина при нормальных показателях других печеночных ферментов, АЛТ, АСТ, щелочной фосфатазы. Далее пациенту могут предложить более специфические тесты, например, пробу с голоданием или введением никотиновой кислоты, это провоцирует кратковременное повышение билирубина и подтверждает диагноз. Самым точным методом остается генетическое тестирование, выявляющее мутацию в гене UGT1A1 — https://diagen.com.ua/2025/06/30/syndrom-zhylbera/.
После постановки диагноза очень важно понять, что синдром Жильбера, это не приговор, а особенность метаболизма, с которой можно жить полноценно и без симптомов. Главное, соблюдать несколько ключевых правил образа жизни. Одним из важнейших факторов является регулярный режим дня и полноценный сон. Недосыпание, смена часовых поясов, ночные смены, все это может спровоцировать повышение билирубина и ухудшение самочувствия. Питание при синдроме Жильбера играет критическую роль. Не стоит прибегать к строгим диетам, но важно исключить продукты, перегружающие печень, жирную жареную пищу, копчености, избыток алкоголя. Пищу следует принимать регулярно, избегая длительного голодания и переедания. Лучше всего подойдут блюда, приготовленные на пару или тушеные. В рационе должны присутствовать овощи, злаки, нежирные белки и достаточное количество жидкости. Умеренное количество кофе и зеленого чая, вопреки распространенным мифам, может даже оказывать благотворное влияние.
Умеренная физическая и медикаментозная нагрузка при заболевании
Физическая активность также помогает контролировать симптомы. Умеренные аэробные нагрузки, ходьба, плавание, йога, способствуют улучшению обмена веществ и повышают устойчивость к стрессу, который является одним из основных триггеров синдрома Жильбера. Однако стоит избегать чрезмерных нагрузок, особенно натощак или при плохом самочувствии, поскольку это может дать обратный эффект. Подтверждение диагноза можно получить после прохождения тестов в медицинской лаборатории — https://diagen.com.ua/, на которые направляет лечащий врач в первую очередь.
Важно также обращать внимание на медикаментозную нагрузку. Некоторые препараты (например, парацетамол в высоких дозах, некоторые антибиотики, препараты для химиотерапии) могут нарушать печеночный метаболизм и вызывать обострение симптомов. Перед началом любого лечения следует сообщать врачу о наличии синдрома Жильбера. Врач сможет подобрать более безопасную альтернативу или корректировать дозировку. Психоэмоциональное состояние пациента также оказывает прямое влияние на течение заболевания. Стресс, тревожность, хроническое переутомление часто становятся пусковыми механизмами для подъема билирубина. Поэтому стоит освоить техники управления стрессом, дыхательные упражнения, медитацию, регулярные прогулки на свежем воздухе. Иногда может быть полезна и работа с психологом, особенно если человек испытывает сильную тревожность по поводу своего диагноза.
