"от хорошего к лучшему"Здоровье женщины - Страница 5

Здоровье женщины



Почему секутся волосы

Почему секутся волосы

Многие современные девушки и женщины часто страдают от того, что их волосы – ломкие, сухие и посеченные. Чаще всего такой важной проблеме подвержены длинные волосы. Такие волосы – тусклые и совершенно не блестят. Из-за того, что их структура повреждена, при расчесывании они путаются.

В составе верхнего слоя каждого волоса есть чешуйки. Когда они здоровы, они находятся плотно к телу волоса, поэтому, когда на них падает солнечный свет, они его отражают. Когда волосы страдают от негативных воздействий окружающей среды, начинается отслаивание чешуек.

Частые причины, почему секутся волосы:
a) окрашивание и обесцвечивание,
b) химические завивки,
c) использование фена для сушки,
d) использование электрощипцов,
e) долговременное нахождение под солнцем,
f) малоподвижный образ жизни,
g) плохое питание,
h) некачественные средства ухода за волосами.

От таких факторов волосы секутся, становятся очень сухими и ломкими.

Как избавиться от секущихся волос

1. Прежде всего, если у ваших волос повысилась ломкость, и они секутся, не стоит использовать фен и электрические щипцы. Если сделать это практически невозможно, тогда нужно пользоваться специальными средствами, предназначенными для сушки и завивки.

2. Ежемесячно нужно немного подстригать волосы, чтобы избавиться от посеченных кончиков.

3. Кроме того, нужно определиться с правильными средствами, которые будут использоваться для мытья волос.

4. Чтобы ваши волосы были красивыми, нужно откорректировать рацион питания. В нём не должно быть продуктов с большим содержанием консервантов. Жирная, пережаренная пища и сладости – также должны быть исключены.

5. Для восстановления секущихся волос можно использовать репейное масло. Масло нужно просто втирать в волосы, после чего закрывать их пакетом, а сверху – полотенцем. Масло наносится на час. Смывается оно с помощью шампуня. После этого волосы нужно ополоснуть водой, в которую добавлен лимонный сок.

6. Чтобы избавиться от секущихся волос можно воспользоваться масками для ломких и секущихся волос.


Шампунь: состав и правила выбора

Шампунь: состав и правила выбора

Сейчас рынок насыщен самыми разнообразными шампунями от разных производителей, они предназначены для всех типов волос. Как же сориентироваться и выбрать именно то самое средство, которое наиболее подходит вашим волосам?

Многие при выборе шампуня часто обращают внимание на то, насколько приятно он пахнет. Но запах совершенно не связан с качеством шампуня. Также хороший результат совсем не гарантирует наличие экзотических компонентов в его составе. Густота шампуня и его красивый внешний вид – это тоже не показатель, ведь это делается специально, чтобы продукт выглядел как можно более привлекательно. Некоторые люди придерживаются мнения, что от хорошего шампуня должно образовываться большое количество пены. Но от количества пены тоже не зависит чистота и здоровье ваших волос после использования этого средства. И когда в рекламных роликах мы видим счастливых молодых девушек с огромными пенными шапками на голове, то это говорит только о неоправданно большом перерасходе шампуня. Как же правильно его выбирать? Для начала нужно хорошо понимать, что входит в состав каждого шампуня.

Любой шампунь имеет основную задачу – отмывание волос и кожи головы. Именно поэтому основные компоненты шампуней – вещества, которые имеют моющие действие. Их называют детергентами или поверхностно-активными веществами (ПАВ). Обычно на этикетках их указывают в числе первых. Компоненты, которые входят в их состав, служат для обволакивания частиц грязи и жира, которые скапливаются на коже и волосах, а потом всё это смывается во время ополаскивания водой. Также из-за них появляется пена, когда шампунь смешивается с водой и воздухом. Определением качества шампуня и являются моющие свойства детергентов, которые есть в составе (их бывает несколько). Шампуни для волос разных типов имеют разную концентрацию детергентов: для жирных волос она более высокая, а для сухих – несколько ниже.

В состав практически всех современных шампуней входят детергенты, получаемые синтетическим путем. Их ещё называют сурфактанты. Чаще всего в состав шампуней входят следующие сурфактанты (в порядке улучшения их мягкости):
a) Ammonium Lauryl Sulfate (аммония лаурил сульфат),
b) Ammonium Laureth Sulfate (аммония лаурет сульфат),
c) Sodium Lauryl Sulfate (натрия лаурил сульфат),
d) Sodium Laureth Sulfate (натрия лаурет сульфат),
e) TEA Layril Sulfate (ТЕА лаурил сульфат),
f) ТЕА Laureth Sulfate (ТЕА лаурет сульфат).

В основном в шампунях можно встретить первые три сурфактанта. Они отличаются дешевизной, имеют хорошие моющие свойства, кроме того, их легко смывать. Один из основных их недостатков – дерматологическая жёсткость. Под их воздействием волосы пересыхают и ломаются, кожа сохнет и раздражается. Для решения этой проблемы добавляются мягкие моющие вещества, благодаря которым концентрация основного ПАВ уменьшается: окамидопропил сульфобетаин, кокамидопропил бетан, сульфосукцинат натрия, лаурет-11 карбоксилат натрия, глицерет кокоат, кокоамфодиацетат натрия.

Остальные три сурфактанта применяются исключительно в самых качественных шампунях, предназначенных, в том числе, для повреждённых и сухих волос. Кроме того, шампуни обогащаются специальными добавками, благодаря которым происходит повышение потребительских свойств продукта. Они предназначены для того, чтобы использовать шампунь было легко и приятно. Основные добавки представлены консервантами, красителями, ароматизаторами, регуляторами вязкости, перламутровыми добавками и т.п.

Постепенно шампуни стали служить не только для очищения волос, но и для улучшения их внешнего вида. Для этого стали практиковать добавление в них кондиционеров. Благодаря этому ухаживать за волосами стало гораздо проще, к тому же происходит существенная экономия времени. Но, когда кондиционирующие добавки воздействуют вместе с моющими веществами, они обладают более слабым эффектом, чем кондиционеры, которые применяются отдельно. Это происходит из-за более низкой концентрации кондиционирующих веществ в шампунях, и действуют они более короткий промежуток времени. К тому же, часто молекулы кондиционера и шампуня нейтрализуют друг друга, если применяются совместно. Только в некоторых новых шампунях, созданных по принципу два в одном, действие кондиционирующих добавок не начинается до тех пор, пока шампунь не начинают смывать. Как только пена начинает растворяться в воде, кондиционер активизируется и обволакивает стрежни волос.

Кондиционеры созданы, чтобы нейтрализовать щелочное воздействие моющих средств, входящих в состав всех шампуней. Также они увлажняют волосы, придают им блеск, объём, мягкость и эластичность. Происходит восстановление повреждённых волос и защита от негативных воздействий окружающей среды, тепла, химии, а также волосы гораздо легче поддаются укладке.

Наибольшая популярность – у силиконовых добавок (циклометикона и диметикона). Они покрывают поверхность волосяного стержня, образовывая защитную плёнку, отчего волосы становятся более объёмными, чешуйки кутикулы при этом приглаживаются, и светоотражающие свойства становятся лучше. Временно получаем результат – мягкие, шелковистые и блестящие волосы. Спутывание волос становится меньшим, а расчёсывание происходит гораздо легче.

Как правильно выбрать шампунь

Чтобы восстановить повреждённые волосы или волосы после химической завивки, пользуются протеиновыми (белковыми) кондиционерами. Так как волосы более чем на девяносто процентов состоят из протеинов, то растительные белки некоторых видов, молекулы которых меньшего размера, чем волосяные, могут легко проникать внутрь волосяного стержня и заполнять повреждённые места (трещины, расщеплённые кончики, пустоты), благодаря чему волосы восстанавливаются, становятся объёмными, упругими и блестящими. Самая популярная кондиционирующая протеиновая добавка – это гидролизованный кератин.

В шампунях для сухих волос есть увлажнители, притягивающие влагу к волосам. Обычно они состоят их экстрактов растений, глицерина, пантенола, сорбитола, пропиленгликоля.

Защита волос от солнца происходит благодаря добавкам ультрафиолетовых фильтров (SPF sun protection filter).

Тепловые протекторы (термо-, thermo-) представлены полимерами, которые способны поглощать тепло и распределять его по всей длине волос. Таким способом волосы защищаются от повреждений в процессе сушки феном и при использовании термобигудей.

Также широко применяются биологически активные добавки (БАД), представленные витаминами, экстрактами растений, настоями и вытяжками. Наибольшей популярностью обладают витамины. Волосам полезно применение витаминов группы В, РР и А. Благодаря им волосы лучше растут, становятся менее ломкими, не выпадают, также исчезает перхоть. БАДы и витамины эффективнее принимать с пищей, запивая большим количеством воды.

Также в состав шампуней включают растительные масла и ланолин. Чаще всего это касторовое, репейное, жожоба и масло авокадо. Масла обволакивают волос и «закрывают» в нём влагу. Также масла укрепляют корни волос и способствуют их росту.

Болезни волос, связанные с возникновением перхоти, экзем и выпадением волос лечат при помощи специальных лечебных шампуней. Их отличает более глубокое воздействие на кожу головы и волосы, и применяются они только в период лечения. С помощью этих средств можно не только вылечить, но и вымыть голову. Самыми популярными считаются шампуни против перхоти. Они состоят из противомикробных веществ (климбазола, дисульфида селена, цинка пиритиона, кетоконазола) и компонентов, благодаря которым чешуйки легче отслаиваются (серы, дёгтя, салициловой кислоты), и уменьшается количество выделяемого кожного сала (октопирокса, дёгтя и дисульфида селена).

Как правильно выбрать шампунь

Понятно, что без специального образования трудно судить о качестве шампуня по его ингредиентам. Поэтому, чтобы не пришлось разбираться как делается наращивание волос, выбирая шампунь, нужно соблюдать некоторые правила.

1. Прежде всего, при выборе нужно учитывать тип и состояние ваших волос. «Универсальный» или «семейный» шампунь лучше не брать.

2. Следует исходить из того, что в составе хорошего шампуня около двух-трёх десятков компонентов. Если волосы болеют, в шампуне в большом количестве должны содержаться ухаживающие вещества. Тем, у кого возможны аллергические реакции, нужно выбирать шампунь, в котором немного компонентов. Если же проблем с волосами у вас нет, но вы хотите иметь более красивую шевелюру, то смело выбирайте более сложный шампунь.

3. Нужно стараться выбрать шампунь, который имеет более качественный основной детергент. Волосам будет гораздо лучше, если шампунь будет мягким. Особенно мягкий шампунь необходимо выбирать тем, кто моет голову каждый день, к примеру, спортсменам и людям с чувствительной кожей головы, а ещё тем, у кого волосы окрашены.

4. Не нужно заблуждаться насчёт надписи «натуральный» на этикетке. Эта надпись относится только к кондиционирующим ингредиентам шампуня, но совсем не к ПАВ. Нет таких шампуней, в которых отсутствуют детергенты, так как только с помощью натуральных средств невозможно хорошо вымыть голову.

5. Лучше остановить свой выбор на продукции, выпущенной известными марками и производителями. Обращайте внимание на стоимость – дешевизна признак низкокачественной продукции. Также остерегайтесь подделок.

6. Следите за результатами применения шампуня. От хорошего шампуня волосы становятся чистыми, послушными, блестящими, объёмными и хорошо расчёсываются. Также хороший шампунь не раздражает кожу головы и не вызывает аллергии, а также имеет длительный срок хранения.

7. Если после мытья головы волосы становятся слишком пушистыми и лёгкими, значит, в составе шампуня очень сильное ПАВ, и оно сильно обезжирило кожу головы и волосы. Такой шампунь лучше сменить.

8. Долгие эксперименты с подбором шампуня могут сильно подпортить ваши волосы и кожу головы. Самым верным решением будет остановиться на двух наиболее приемлемых видах и время от времени их чередовать.

Синяки и тёмные круги под глазами: как избавиться

Синяки и тёмные круги под глазами: как избавиться

Очень многие страдают от синяков и тёмных кругов, которые появляются вокруг глаз. Никого они не делают красивее, а только старят и делают лицо визуально более усталым.

Почему появляются тёмные круги и синяки под глазами?

1. Некоторые люди уверены, что причина кроется в постоянном недосыпании. Отчасти это – правда: если провести бессонную ночь, то синяки под глазами вам будут обеспечены, но эта причина не является единственной.

2. В основном, причина состоит в нарушении лимфатического и венозного оттоков. При замедленной скорости движения венозной крови и лимфы, происходит повсеместное попадание карбоксигемоглобина в ткани кожи – это пигмент, подкрашивающий кожу в жёлто-синий цвет. Такая реакция часто может возникнуть из-за переутомления, стресса, эндокринных нарушений, а также некоторых заболеваний внутренних органов.

3. Одной из наиболее частых причин появления кругов и синяков под глазами считаются запоры. Они приводят к интоксикации организма, из-за которой в крови появляются желчные пигменты, отложения которых и можно наблюдать под глазами.

4. К тому же у некоторых людей есть генетическая предрасположенность к возникновению тёмных кругов вокруг глаз, так как они обладают таким анатомическим строением глазной впадины. Косметологи называют это «эффектом запавших глаз».

5. Также такая проблема может возникать из-за того, что подглазничная область обладает слишком тонкой кожей, через которую видны сосуды. Чем старше человек, тем более тонкой становится кожа, и более заметными вены.

6. Зачастую синева вокруг глаз появляется из-за курения, которое приводит к сужению сосудов. Результатом становится недостаточное снабжение крови кислородом, отчего и появляются синяки.

Чтобы борьба с тёмными кругами вокруг глаз была эффективной, нужно, прежде всего, правильно поставить диагноз. Если же ваше здоровье в норме, то проблема вполне решаема с помощью косметических средств. Многие из них легко готовятся в домашних условиях.

Как убрать тёмные круги и синяки под глазами народными способами

Пейте воду
Прежде всего, нужно в достаточном количестве употреблять воду. По словам экспертов, чтобы кожа была достаточно увлажнена и сияла свежестью, в день нужно употреблять восемь стаканов воды. Благодаря ей организм избавляется от токсинов, из-за которых зачастую возникают синяки и мешки под глазами.

Массажируйте подглазничную зону
Каждый день, желательно по утрам, нужно массажировать подглазничную зону. Проводится массаж в течение двух-трёх минут, направление – от виска к переносице и назад, путём лёгкого постукивания подушечками пальцев.

Накладывайте аппликации
Хороший эффект наблюдается от картофельных аппликаций: обычный сырой картофель нарезается кружочками и накладывается на глаза на 10-12 минут.

Делайте примочки
Ещё можно готовить примочки, основанные на васильках или цветках мальвы. Васильки или цветки мальвы нужно залить кипятком и настаивать в течение двух часов. Васильки берутся в соотношении три столовые ложки на один стакан кипятка, а цветки мальвы – один к десяти. Настоем напитываются ватные тампоны, которые затем накладываются на глаза на треть часа.

Накладывайте маски и компрессы
Помогают справиться с проблемой маски из тёртого укропа и компрессы, приготовленные из чайной заварки.

Пользуйтесь косметическими гелями
Также продаются специальные косметические гели для глаз (Vichy, Faberlic, Lierac и др.).

Более радикальные методы удаления синяков и тёмных кругов под глазами

Если справиться с помощью домашних средств не получается, можно попробовать более радикальные методы удаления синяков и тёмных кругов под глазами.

A. С помощью мезотерапии, но этот метод приносит облегчение далеко не всем.

B. Благодаря микротокам происходит улучшение лимфатического и венозного оттоков, отчего синяки становятся меньше.

C. Хорошим эффектом обладает лазер.

D. В результате липофилинга подглазничная впадина заполняется жиром, который у пациента берётся в области бёдер.

Чтобы маскировать тёмные круги под глазами, можно воспользоваться консилером, ведь его текстура более лёгкая, чем у обычного тонального крема. Для маскировки синевы под глазами применяется консилер с абрикосовым оттенком.

И, конечно же, обязательно нужно вести здоровый образ жизни: достаточно спать, сбалансировано питаться, чаще бывать на прогулках.

Злейшие враги красоты женщины

Злейшие враги красоты женщины

Женской красотой всегда во все времена восхищались мужчины. Но она отличается нежностью и хрупкостью, а потому требует деликатного и бережного обращения. По мнению некоторых женщин, их красота – вечная, она дана от Бога и никому не удастся её как-либо испортить, забрать или похитить. Она всегда есть, была и будет вместе с женщиной. Те, кто так думает, очень глубоко заблуждаются. Женская красота постоянно и всюду подвергается опасностям и злейшим врагам. Рассмотрим врагов женской красоты поближе.

Частые стрессы
Женская красота почти не страдает из-за редких непродолжительных стрессов, а вот благодаря очень частым, беспрестанным и продолжительным красивая женщина может стать неприглядной особой. Так как стрессы приводят к спазмам сосудов головного мозга, лица и сердца, со всеми последствиями, которые отпечатываются на внешности, ранее привлекательной.

Депрессии
Из-за частых депрессий женщины теряют интерес к жизни в целом, да и к трудовой деятельности тоже. В сознании у человека происходит психологическое опускание, и прекращается подача импульсов женской привлекательности от головного мозга. Но и с депрессией можно справиться.

Пессимизм
Также красота весьма страдает из-за пессимизма. Ведь не зря в народе говорят, что благодаря оптимизму дорога к счастью и успеху открыта, а из-за пессимизма она закрывается. Человек, который несчастен, никогда не сможет блистать красотой.

Личные обиды
Женщина становится некрасивой и из-за длительных личных обид. Внешность изменяется из-за чувства ожесточения и гнева, к тому же всё это оказывает не самое лучшее влияние на сердечно-сосудистую и нервную системы.

Зависть
Если человек постоянно злится и желает неудачи тем, кто более успешен и счастлив, всё это отражается на его лице: хмуром, угрюмом и озлобленном. Где уж тут место красоте!

Хроническое переутомление
И для мужского, и для женского организма характерно наличие порога утомления, после него приходит переутомление. Конечно же, если после переутомления полноценно отдохнуть, женская привлекательность никак не пострадает. А если переутомление стало хроническим, тогда о красоте можно просто забыть. Женщина, которая не отдохнула, никогда не сможет спрятаться за макияжем. О том, что вы устали, будет понятно по глазам, жестам, напряжённой улыбке и т.д.

Частое недосыпание
Чтобы поддерживать женскую красоту, очень большое значение имеет полноценный сон. В процессе сна происходит восстановление нервных клеток, снятие усталости. Когда же человек недосыпает, об этом сразу говорит его внешность. Никакой, даже самой модной, одеждой нельзя помочь красивой женщине, которая спит недостаточное количество времени.

Неправильное питание
Чтобы сохранить природную красоту, нужно следить за своим питанием. Оно всегда должно быть сбалансированным и рациональным. Если это вообще не учитывать, ваша фигура станет совсем непривлекательной, а на лице появятся два подбородка.

Спиртные напитки
Негативно на женскую красоту влияет и алкоголь. От него страдают сердечно-сосудистая, нервная и пищеварительная системы (особенно печень), что, в свою очередь, отражается на внешности. Если алкоголь употреблять слишком часто, кожа лица покрывается проступившими мелкими сосудами.

Курение
Не менее плачевны для женской красоты последствия курения. В процессе курения в организм поступает никотин, который становится причиной превращения гемоглобина в метгемоглобин, из-за которого затрудняется доставка кислорода всем тканям. Наступает кислородное голодание и лицо становится бледно землистого цвета.

Загар в солярии: вред или польза

Загар в солярии: вред или польза

Перед походом в солярий нужно чётко понимать кому можно загорать, а кому нельзя. Существуют противопоказания – относительные и абсолютные. Абсолютными противопоказаниями чаще являются различные воспаления кожи и системные воспалительные процессы.

Не рекомендуется загорать людям:
- с онкопатологиями, которые на данный момент в наличии или с теми, которые даже пролечены,
- с заболеваниями щитовидной железы,
- во время беременности (в это время меняется гормональный фон, и гормоны, которые вырабатываются, могут привести к появлению различных реакций, вплоть до ожоговых),
- с различными патологиями молочной железы,
- людям с первым типом кожи (очень светлым), которые не умеют защищаться от солнца,
- людям с нарушениями пигментации,
- кто принимает фотостабилизирующие препараты.

Правила загара в солярии

Перед походом в любимый солярий проконсультируйтесь со специалистом, чтобы он помог определить ваш фототип кожи, исходя из этого нужно выбирать время, которое вам нужно, и мощность солярия. После зимнего периода нужно начинать с самого минимального пребывания, постепенно увеличивая дозу. Специалисты считают, что 50 активных посещений солярия по 10 минут в год – это нормально для организма.

Придя в солярий, смывайте с себя различные маскировочные средства, в них могут содержаться как фотозащитные, так и фотоповреждающие элементы. Некоторые компоненты косметики вступают в реакцию со светом и повреждают кожу, это относится и к духам. Перед походом в солярий рекомендуется принять душ с увлажняющими средствами, в солярии происходит разогрев и усиленное потоотделение, и кожа теряет влагу, также после солярия кожу нужно хорошо увлажнить. Во время загара в солярии закрывайте все чувствительные и нежные места (губы, глаза, грудь, волосы).

Какой солярий выбрать?
Форма солярия – это дело предпочтения каждого человека. Учитывать нужно и то, что в турбосолярии мощность как правило выше, в таком солярии нужно загорать только после того, как кожа будет подготовленной.

Как понять, что солярий профессиональный?
1. В нём должно быть не меньше 20 ламп по 110 ватт.
2. Он должен хорошо вентилироваться.
3. Внутри солярия обязательно должны быть системы управления с экстренной кнопкой отключения, с корректировкой подачи воздуха и с корректировкой времени нахождения.

При посещении солярия клиент должен убедиться в правильности его работы, это касается смены ламп. Так как это требование самое основное, средняя работа лампы 650-700 часов. Если вы пришли в незнакомый солярий, то можете спросить о том, как давно менялись лампы, если 800 часов и более, то стоит отказаться. 650-700 часов – это средний показатель, после чего лампы просто перестают защищать от негативного воздействия ультрафиолета.

Учитывайте и то, что если солярий только что открылся и там новые лампы, то они будут сильнее нагревать. Акт о смене лампы или само заключение должно висеть на стене солярия или предъявляться вам по первому требованию, если администрация солярия не идет вам на встречу и не показывает документацию, то нужно задуматься над тем, стоит ли в этом месте загорать.


Болезненные месячные: причины и лечение

Болезненные месячные: причины и лечение

Если слушать только рекламу, то кажется, что все проблемы с менструацией у женщин исчезли после того, как появились тампоны и прокладки с крылышками. Девушки, снимающиеся в роликах, чувствуют себя отлично, у них ничего не болит, а беспокоит их только состояние собственных платьев.

А в реальности все женщины готовы отказаться от обтягивающих джинсов и светлых платьев – только бы чувствовать себя хорошо. А ещё расстройство желудка, тошнота, головная боль, слабость – это женские недомогания в такие дни. Но нормально ли это?

Бабушки и мамы говорят, что это нормально. Что живот и должен болеть во время месячных. После обследования врач говорит, что нет никакой патологии и записывает в карточке диагноз «дисменорея». С одной стороны – это болезнь, но можно ли считать больными большую часть всего женского населения? Каждый врач понимает боль как некий сигнал опасности, симптом болезни.

Почему же женщины чувствуют боль во время месячных?
1. Боль может быть признаком других болезней (в таком случае нельзя ставить диагноз дисменорея, его ставят только при отсутствии других гинекологических заболеваний).
2. Боль во время месячных – это причина увеличения матки (может быть в случае миомы матки).
3. Если вы ощущаете её впервые, то это может быть сигналом внематочной беременности.

Болезненные месячные – это признак нарушения, которое передаётся по наследству и называется «дисплазия соединительной ткани». Так как это генетика, то устранить причину невозможно, можно только немного уменьшить боль. Но таблетками и тампонами тут не поможешь. Дисплазию соединительной ткани можно вылечить только здоровым образом жизни и правильным питанием.

Профилактика

Ходите больше пешком, занимайтесь аэробикой, настольным теннисом, плаванием. Запрещены все нагрузки с отягощением и толчками (гири, борьба, штанги). Полезно делать массаж (общий, шейно-воротниковой зоны), ходить в солярий (не больше 20 раз в год). Полезна сауна, но не в дни менструации.

Питание

Морепродукты, бобовые, мясо, рыба. Разрешены также биологические добавки с жирными кислотами «Омега». Витамины С, А, Е. Поливитамины: Витрум, Центрум, Теравит. Все продукты богатые кальцием (творог и твёрдые сыры). Время от времени нужно принимать препараты магния (магний В6, магвит).

Также можно принимать противовоспалительные нестероидные средства: Нимесил, Ибупрофен, Диклоберл, Найс. Подбирать препараты нужно с врачом. Все боли во время месячных от нервного напряжения, если вы не можете снять это напряжение с помощью психотерапии, то лучше пропить растительные препараты.

Хорошо, если после прочтения этой статьи вы поймёте, что болезненные месячные у женщин – это не расплата за грехи Евы. Боль нужно перебороть. И делать это лучше всего руководствуясь здоровым образом жизни и советами врача-гинеколога.



Поиск по сайту:

Опрос

Как понравиться парню?

Загрузка ... Загрузка ...


Звёздам часто приходится менять свой вес и внешность. И это можно понять. В этом заключается их работа. А нужно ли нам, обычным людям, делать тоже самое? Конечно же, наличие чужого опыта является неплохим примером для тех, кто мечтает о стройности и здоровье. Ведь как хорошо, когда кумир, который похудел, или наоборот, набрал килограммы, которых ему [...]
Уже достаточно долгое время во всем мире пользуются маммографией для того, чтобы диагностировать у женщин онкологические заболевания молочной железы. Однако, согласно проведенному недавно исследованию, от такой проверки женский организм получает скорее вред, чем пользу. По словам британских исследователей, у женщин, регулярно проходящих маммографию, есть риск получить ложный диагноз. Они уверены, что таких женщин могут направить [...]


Рейтинг@Mail.ru