"от хорошего к лучшему"Проблему можно решить, если нормально выспаться

Проблему можно решить, если нормально выспаться




Пост опубликован: 14-02-2012

Проблему можно решить, если нормально выспаться

Командой исследователей на базе Калифорнийского университета было выяснено, что сон обладает ещё одним важным положительным свойством, кроме тех, которые уже известны.

Они определили, что человек легче справляется с решением проблем во время сна, а не во время бодрствования.

Профессор Мэттью Уокер, ведущий автор исследования, объяснил, что в то время, пока идёт глубокая фаза сна, у областей мозга, которые отвечают за то, чтобы информация обрабатывалась более рационально, идёт более активная работа.

При этом зоны, которые отвечают за проявление эмоций, работают не так интенсивно. Таким образом, у человека наблюдается освобождение от переживаний, которые связаны со всем, что произошло за день, но при этом он может выполнять их анализ. Из этого следует, что мыслительная деятельность становится более эффективной.

Это же объясняет, почему у женщин, страдающих от посттравматических расстройств и имеющих при этом проблемы со сном, не получается их преодолеть.

По словам доктора Уокера, в ночном отдыхе глубокая фаза занимает примерно пятую часть, поэтому стоит отметить, насколько она важна. В исследовании приняли участие тридцать четыре добровольца, которым в то время, пока они спали, выполняли магнитно-резонансную томографию.

Авторы работы даже считают, что на основе сна можно внедрить новую терапию.


Похожие публикации:


Добавить комментарий:

Антиспам:
Я человек
Я бот
Поиск по сайту:

Опрос

Какой мужчина Вам нужен?

Загрузка ... Загрузка ...


Звёздам часто приходится менять свой вес и внешность. И это можно понять. В этом заключается их работа. А нужно ли нам, обычным людям, делать тоже самое? Конечно же, наличие чужого опыта является неплохим примером для тех, кто мечтает о стройности и здоровье. Ведь как хорошо, когда кумир, который похудел, или наоборот, набрал килограммы, которых ему [...]
Всем известно, что чем старше становится человек, тем старше становится и его организм, он просто начинает работать хуже. При этом человек сталкивается с проблемами, справиться с которыми совсем нелегко. Наиболее часто у представительниц прекрасного пола ухудшается работа сердца и сосудов. Поэтому женщины часто задаются вопросом, каким образом сделать меньшим риск того, что возникнет инсульт или [...]


Рейтинг@Mail.ru