"от хорошего к лучшему"Интересное - Страница 5

Интересное



Проблему можно решить, если нормально выспаться

Проблему можно решить, если нормально выспаться

Командой исследователей на базе Калифорнийского университета было выяснено, что сон обладает ещё одним важным положительным свойством, кроме тех, которые уже известны.

Они определили, что человек легче справляется с решением проблем во время сна, а не во время бодрствования.

Профессор Мэттью Уокер, ведущий автор исследования, объяснил, что в то время, пока идёт глубокая фаза сна, у областей мозга, которые отвечают за то, чтобы информация обрабатывалась более рационально, идёт более активная работа.

При этом зоны, которые отвечают за проявление эмоций, работают не так интенсивно. Таким образом, у человека наблюдается освобождение от переживаний, которые связаны со всем, что произошло за день, но при этом он может выполнять их анализ. Из этого следует, что мыслительная деятельность становится более эффективной.

Это же объясняет, почему у женщин, страдающих от посттравматических расстройств и имеющих при этом проблемы со сном, не получается их преодолеть.

По словам доктора Уокера, в ночном отдыхе глубокая фаза занимает примерно пятую часть, поэтому стоит отметить, насколько она важна. В исследовании приняли участие тридцать четыре добровольца, которым в то время, пока они спали, выполняли магнитно-резонансную томографию.

Авторы работы даже считают, что на основе сна можно внедрить новую терапию.

Грипп можно предотвратить с помощью зелёного чая

Грипп можно предотвратить с помощью зелёного чая

Когда подходит время сезонной эпидемии гриппа, многие люди выполняют сезонную вакцинацию.

Во время недавних клинических испытаний выяснилось, что благодаря соединениям, которые входят в зелёный чай, можно снизить риск гриппа на 75 процентов.

А эффективность прививок составляет всего лишь шестьдесят процентов. При этом нужно учесть, что у зеленого чая есть и другие преимущества для здоровья, так что он – наилучшая альтернатива прививке. Уже доказано, что зеленый чай – это природное антивирусное средство, с помощью которого происходит укрепление иммунитета. С помощью полифенолов зелёного чая происходит подавление многих бактерий, вирусов и грибков.

Благодаря растительным компонентам, например, полифенолу EGCG, происходит эффективное подавление аденовируса, вируса простого герпеса, ВИЧ-1 и вируса гриппа. А благодаря другому важному компоненту – аминокислоте L-теанину, происходит повышение иммунитета и способности организма к противостоянию вирусам гриппа.

Отсюда следует, что с помощью зелёного чая организм вдвойне защищён от вредного воздействия инфекций, чего нельзя достичь с помощью вакцинации. Но у этого факта пока нет доказательств.

Клинические исследования с зеленым чаем, которые проводились ранее, не были столь результативными. Новые же результаты совершенно другие. Основным недостатком в этой работе является то, что для испытаний использовались лабораторные условия, число участников при этом было ограниченным.

Учёные знают, как справиться с женским стрессом

Учёные знают, как справиться с женским стрессом

Профессор психиатрии Гейл Зальц в Нью-Йорке возглавил группу учёных, которые проводили тесты более чем с двадцатью пятью тысячами человек.

Оказалось, что женщины беспокоятся в два раза чаще, чем представители сильного пола. А также, в результате дополнительных тестов выяснилось, что даже если переживать очень недолго, психическое и физическое благополучие будет серьёзно нарушено.

Даже если стресс будет проходить недолго, это может привести ко многим проблемам со здоровьем: сердечным заболеваниям, язве желудка, синдрому раздраженного кишечника или даже астме.

От тревоги появляются нарушения сна, а женщины от этого становятся очень раздражительными и не могут в полную силу принимать участие в повседневной жизни. При возникновении чувства беспокойства всё тело находится в напряжении, а это становится причиной возникновения генерализованного тревожного расстройства (ГТР).

По словам доктора Зальца, если у женщины на протяжении нескольких недель в голове одна и та же проблема, то она должна подумать о том, в каком состоянии её здоровье.

В итоге, рекомендация специалистов – научиться расслабляться самостоятельно, а если никак, то обратиться к специалистам. Для создания релаксации, по словам психологов, нужно пользоваться тремя инструментами, от которых положительно зарядятся и ум, и тело.

Если дышать правильно, тело сможет расслабиться и при этом произойдёт снижение кровяного давления. При этом нужно визуализировать образ комфортного места, к примеру, солнечного пляжа. А кроме того, чтобы переключиться, нужно подумать о другом объекте.

Как подарить сердцу здоровье

Как подарить сердцу здоровье

Всем известно, что чем старше становится человек, тем старше становится и его организм, он просто начинает работать хуже. При этом человек сталкивается с проблемами, справиться с которыми совсем нелегко.

Наиболее часто у представительниц прекрасного пола ухудшается работа сердца и сосудов. Поэтому женщины часто задаются вопросом, каким образом сделать меньшим риск того, что возникнет инсульт или инфаркт.

По совету учёных, прежде всего, нужно справиться с вредными привычками, например, курением и употреблением алкоголя. Эксперты утверждают, что даже молодым девушкам нужно держать под контролем уровень содержащегося в крови холестерина.

Также требуется регулярное посещение врача для определения наличия глюкозы в крови. С помощью такой процедуры можно контролировать возникновение сахарного диабета, от которого страдает весь организм.

Женщины, которые страдают от лишнего веса, должны самым серьёзным образом взяться за своё питание. Ограничить в нём калорийные блюда, иначе их употребление может привести к повышению артериального и венозного давления.

По словам исследователей, образ жизни кардинально изменится, если сбросить лишний вес. Даже если будет сброшено хотя бы несколько лишних килограмм, риск того, что возникнет сердечно-сосудистое заболевание, станет гораздо ниже.

Именно поэтому, по словам экспертов, нужно регулярно выполнять физические упражнения. Интенсивность при этом должна быть умеренной. Также нужно совершение прогулок или утренних пробежек. При этом не должна быть забыта и диета.

Для лечения рака груди будут использовать уколы

Для лечения рака груди будут использовать уколы

От учёных появилось сообщение о разработке особой вакцины, основное предназначение которой – активная борьба с онкологическими заболеваниями.

К примеру, новый лекарственный препарат, который в скором времени ожидается в продаже, будет справляться с раком молочной железы и раком яичников.

Профессор Джеймс Галли, ведущий автор исследования, сообщил о способностях вакцины к генерации иммунных реакций, благодаря которым некоторые пациенты получают тот или иной тип клинического ответа.

В эксперименте доктора Галли и его коллег приняли участие двадцать шесть добровольцев, у которых были данные заболевания. Каждый месяц им делали прививку вакцины под названием PANVAC. К тому же, пациенток лечили и с помощью традиционного противоракового лечения, в том числе и химиотерапии. У половины добровольных участников был рак груди, а у остальных – опухоли яичников.

Учёные отметили, что и в той, и в той группе процент выживаемости стал значительно выше. Единственная побочная реакция при этом – на коже появлялось раздражение в том месте, куда вводилась вакцина.

По словам доктора Галли, исследования будут продолжаться и дальше. О том, что вакцины можно применять, информация есть уже давно, причём, их уже создали в нескольких вариантах. Но последнее исследование было единственным со столь радужными результатами. Кроме того, вакцина гораздо лучше химиотерапии хотя бы потому, что она является нетоксичной.

Укрепление женских костей от гормона роста

Укрепление женских костей от гормона роста

Американскими специалистами почти полгода проводились исследования положительных свойств гормона роста.

Выяснилось, что от него есть большая польза костной системе всех женщин. Особенно это касается тех, у кого лишний вес. Ведущий автор исследования Мириам Бределла из медицинской школы Гарварда, отметила, что у тучных женщин кости наиболее хрупкие, отчего бывает множество проблем.

Чаще всего, организм таких женщин не может в достаточном количестве выработать гормон роста. Но, если рассмотреть другую сторону, по данным статистики, избыточную массу тела имеет около тридцати четырех процентов взрослого американского населения.

Такие мужчины и женщины обладают индексом массы тела тридцать и выше. Это становится причиной возникновения многих проблем со здоровьем: неправильно работает сердечно-сосудистая система, повышается уровень холестерина, может возникнуть сахарный диабет, астма, храп и многие другие заболевания.

В исследовании приняли 75 процентов женщин, которые в зрелом возрасте страдали от ожирения (индекс массы тела от 35 до 36). По результатам анализов выяснилось, что более чем треть из них страдает от остеопении, а у одной был обнаружен остеопороз. Часть добровольцев получала гормон роста.

Когда работа окончилась, выяснилось, что у них не только снизился вес, но и кости стали более прочными, а уровень витамина D стал выше. Кроме того, по словам профессора Бределла, у них было отмечено увеличение мышечной массы, а также стал меньшим риск того, что возникнут диабет и сердечные заболевания.


Поиск по сайту:

Опрос

Что нужно женщине для счастья?

Загрузка ... Загрузка ...


Звёздам часто приходится менять свой вес и внешность. И это можно понять. В этом заключается их работа. А нужно ли нам, обычным людям, делать тоже самое? Конечно же, наличие чужого опыта является неплохим примером для тех, кто мечтает о стройности и здоровье. Ведь как хорошо, когда кумир, который похудел, или наоборот, набрал килограммы, которых ему [...]
Всем известно, что чем старше становится человек, тем старше становится и его организм, он просто начинает работать хуже. При этом человек сталкивается с проблемами, справиться с которыми совсем нелегко. Наиболее часто у представительниц прекрасного пола ухудшается работа сердца и сосудов. Поэтому женщины часто задаются вопросом, каким образом сделать меньшим риск того, что возникнет инсульт или [...]


Рейтинг@Mail.ru