Актер поведал, какой ценой ему далось его достижение.
Ольга Масленникова
|
08 Мая 2021 Марк Уолберг Марк Уолберг столкнулся с С основной частью этой «Мы решили повысить — сообщил шеф-повар Позднее, в течение дня, Уолберг через каждые 3 Как уверен повар, Марк 
непривычной для себя задачей. Обычно он старается поддерживать практически
идеальную физическую форму, чем очень гордится. А тут оказалось, что для роли в
новом фильме «Отец Стью» актеру необходимо было набрать 15 килограммов.
Большую часть этой массы Уолбергу уже удалось успешно набрать. Однако задача
еще не решена, ведь актеру нужно поправиться еще примерно на 5 кг.
задачи Марк, как он рассказал изданию Pagesix, справился на удивление быстро.
Ему удалось набрать 10 килограммов в рекордные сроки — всего за 3 недели. Осталось
«всего» пять. И чтобы действовать уже наверняка, актер попросил своего личного
шеф-повара Лоренса Дюрана помочь ему в этом, составив специальное меню.
калорийность его суточного рациона до 7 000 ккал, но съесть такое
количество еды непросто ни для кого, даже если разбивать его на более мелкие порции.
Марку приходится есть примерно каждые 3 часа. Рацион включает углеводы,
темно-зеленые овощи, протеин и, как минимум, 10 яиц в день!»
звезды. По словам Дюрана, первый прием пищи актера приходится на 3 часа утра: он просыпается и съедает 4 яйца перед тренировкой. Позже, после
упражнений, он поглощает еще 8 яиц и 6 кусочков бекона, чашку риса с двумя
чайными ложками оливкового масла. Как объяснил повар Марка, такая протеиновая
диета призвана помочь набрать большую часть веса за счет мышц.
часа съедает телячью и свиную отбивные, стейк, рыбу и крупу. А завершает свой
день актер миской овсянки, в которую добавлены по две чайные ложки яблочного
пюре, джема или желе, миндального масла и одна чайная ложка патоки.
успеет решить поставленную перед ним задачу к началу сьемок. А по окончании
работы так же быстро сможет восстановить прежнюю форму.
