Сегодня занятия фитнесом пользуются огромной популярностью, ведь это отличная возможность улучшить здоровье и скинуть пару лишних килограмм. И если вы только собираетесь записаться на тренировки, то вам полезно знать несколько простых советов по выбору подходящего вам зала.
Территориальное расположение
Постарайтесь найти для себя фитнес-клуб в шаговой доступности от дома, оптимальное время пути на тренировку не должно выходить за рамки 10-25 минут. Дело в том, что через полчаса после окончания занятия вам будет необходимо закрыть белково-углеводное окно. Зал рядом с домом найти не сложно, всего лишь нужно обратиться к поисковику или приложению с картами.
Функциональная оснащенность зала
Хороший фитнес-клуб, который дорожит своей репутацией, должен быть оснащен зонами для проведения разного вида занятий (силовые тренировки, кардиотренировки). Также необходимым условием являются исправные тренажеры, широкий гантельный ряд и наличие другого снаряжения для занятий. Унать об этих вопросах подробнее можно на сайте ФитЮнион.
Квалифицированный тренерский состав
Обязательно обратите внимание на персонал клуба, в котором вы собираетесь заниматься Именно от квалификации и уровня грамотности тренера будут зависеть ваши личные результаты. Хороший тренер характеризуется наличием:
- специального образования,
- длительным стажем работы,
- наличием личных спортивных достижений.
Вдобавок пролистайте отзывы, которые оставляют посетители фитнес-клуба.
Первые тренировки у новичка должны проходить под чутким наблюдением тренера, не экономьте деньги на персональном тренере. Он поставит вам правильную технику выполнения упражнений, а также даст пример тренировочного плана, которого вы сможете придерживаться впоследствии.
Часы работы
Каждый фитнес-клуб работает по своему графику, поэтому постарайтесь найти для себя зал, который вам будет комфортно посещать, исходя из вашего распорядка дня. Например, некоторым людям комфортно тренироваться в выходные, а некоторые фитнес-клубы стараются разгружать эти дни от тренировок.
Стоимость
Сегодня залы устанавливают за свои услуги кардинально разные цены, часто стоимость абонемента зависит от предлагаемых дополнительных услуг (чистое полотенце, одноразовые тапочки, сауна и бассейн). Если для вас не принципиально наличие ряда дополнительных опций, смело выбирайте клуб в более низкой ценовой категории.
Чистота в зале
Каждый день фитнес-клуб посещают сотни человек, поэтому его сотрудники должны поддерживать чистоту в зонах для тренинга, раздевалках и душевых. Также, в кулерах всегда должна быть вода и чистые одноразовые стаканчики.
К выбору фитнес-клуба нужно отнестись ответственно, тем более сегодня большинство залов предлагает своим новым посетителям пробное бесплатное занятие, в ходе которого можно оценить фитнес-клуб по всем вышеперечисленным критериям и понять для себя, совпадают ли ваши ожидания с реальностью. Каталог спортивных клубов вы найдете на сайте fitunion.ru.
