Детские годы – не только самый беззаботный и веселый период в жизни каждого человека, это еще и этап, когда ребенок формирует привычки, развивается в интересующих его сферах.
Физические тренировки – хорошая привычка, которую необходимо формировать с детства. Тренировка не только помогает малышу физически развиваться, но и оказывает профилактическое воздействие от болезней. В процессе тренировок развивается координация движений, ловкость и пластичность. В подростковом возрасте фитнес-тренировки помогают ребенку поддерживать мышечный тонус, который благоприятно влияет на формирование правильной осанки. Когда ребенок достигает подросткового возраста в его организме скоряется процесс роста костной ткани, и тренировки хорошо помогают снять нагрузку двигательной системы.
Помимо того, что тренировки помогают развивать опорно-двигательный аппарат, держать осанку и являются профилактикой от болезней, они так же способны предотвратить нарушения нервно-психической сферы.
Регулярные занятия фитнесов, при грамотном распределении нагрузки помогут ребенку правильно распределять силы на поставленные задачи и избавят малыша от физической усталости и напряжения. Спорт – это всегда хорошо, если заниматься им грамотно и постоянно. Если ребенок будет систематически посещать занятия фитнеса, он сможет воспитать в себе такие полезные качества, как дисциплинированность и организованность. Записать ребенка на фитнес можно в детском фитнес-клубе в Лужниках в Москве https://multisport.ru/kids1/cross-fit/.
Статистика, как всегда, приносит нам плохие новости: при наблюдении у врачей, выявлено, что большинство детей страдают нарушением осанки и зрения. Школьная программа с каждый год становится все сложнее и большая умственная нагрузка требует разрядки в виде физической нагрузки.
Многие родители склонны предполагать, что занимать свободное время ребенка – лишать его детства. И спорт, снова выигрывает в этом стереотипе. Во-первых, занятия фитнесом не должны быть слишком упорными, особенно, если речь идет о детях. Во-вторых, все мы знаем, что мышцы растут не во время тренировки, а во время отдыха после тренировки, так что – отдых, важный элемент спортивных занятий, поэтому можете не переживать и смело записывать ребенка в фитнес – секцию, если конечно, он сам того желает.
